登山寶訓中主耶穌告訴我們：「哀慟的人有福了，因為他們必得安慰！」雖然很多人努力去定義這哀慟的因由，然而，一個往心深處探索的人，毫不困難就發現我們裡面就有很多哀慟。
我們裡面往往深藏了一個幽谷，它存放了一些我們不願意面對的負面情感：罪疚、創傷、孤單、怨恨、羞辱、無助，它們又與一些人和事彼此牽連起來。這幽谷的成形，就是因為我們沒有為本應哀慟的而哀慟，我們慣用了種種的手段，層層地覆蓋了這些真情實感。
當我們打開詩篇，很容易發現到詩人很坦白地面對他的情感，無論是喜樂，抑或是哀慟。相反，今天的我們卻逃避接觸心裡的秘密。我們認為哀慟不是好的，困在愁城往往是苦澀的，甚至有時讓人停留在戀棧那鬱結的泥沼裡，使生命更形無助。然而，主卻說「哀慟的人有福了」，主親自邀請我們把心裡的幽谷打開，讓哀慟釋放，用正面的態度去看它，哀慟也可以使人得福的！
怎樣呢？秘訣就是要在安慰我們的主面前釋放哀慟，我們的主，我們的神，就是我們的安慰！只要你憑信心來到神面前，靜靜地面對真情實感的你，把裡面的可悲之處都掏出來，讓主釋放你、你去你的眼淚：
「這是我了，主，請你來，請求聖靈揭開我的黑暗；我盼望尋索你的光明、活力和生機，你是生命的根源，你是道成肉身的主基督耶穌。阿們。」
有哀慟才有安慰！坦誠地向主展示真我的哀慟，哀慟自己深處的可憐、罪污和悲愴。悔悟自己內裡罪污纏身的幽谷，並且是無可藥救。為生命深處哀慟的人，要全心迎接主耶穌的救恩臨在。哀慟的人肯放手，他不再以自己的力量死撐，甘心的輸了，真正的安息就會在他心底裡出現。我為自己哀慟，才能學會真心的求助；我承認無法為生命掌舵，才能開始全心全意到主面前仰賴祂的帶領。
幾時我們肯面對我們的軟弱，幾時我們就能從主得著心靈的力量了！主說︰我的恩典夠你用！
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